メラトニン産生CBA/Nマウスとメラトニン欠損C57BL/6マウスを用いて、松果体除去が概
Wikipediaによると、電磁波とは、空間の電場と磁場の変化によって形成される波（波動）で、所謂光（可視光線）や電波も、電磁波の一種なんです。周波数の高いものから順に、(1)電離放射線（X線やガンマ線）、(2)紫外線、(3)可視光線（人間の目に見える光）、(4)赤外線、(5)電波（テレビ、ラジオ、パソコン、携帯電話から発生している電磁波）、そして(5)電波。唯、この電波には周波数によって幾つかの種類があり、電子レンジ、携帯電話は「マイクロ波」と呼ばれる周波数の高い電波、高圧送電線から発生している電波は「低周波」と呼ばれる、周波数の低い電波です。
[PDF] 項 内 容 名称 メラトニン、松果体ホルモン [英]Melatonin [学名]
日が昇って沈むまで、太陽の下で狩りや農業に勤しんでいた頃と異なり、屋内にばっか引き籠って勉強や仕事ばっかしている生活は、×。同じ光とは言っても、特にスマホやパソコン、テレビ、ゲーム等のLEDディスプレイからでるブルーライトは最悪。あ、念の為に補足しとくけど、ブルーライトとは、可視光線のなかでも波長が短い、380nmから495nm前後の光で、バックライトにLEDを使う液晶モニターから多く発せられています。HISAKOもたまにPC用眼鏡で多少なりとも身を守る努力はしてはいますが…、完全防御は難しいですね。唯、こ奴にのべつ幕なしに晒されていると、脳みそがメラトニン分泌の抑制に働いちゃいます。
メラトニンは、以前に副腎疲労の特集（）でも触れた様に、コルチゾール同様、日内変動を示します。しかし、コルチゾールが早朝にピーク値に達し、その後時間の経過と共に下降するのに対し、メラトニンは、左図を見て下さい。朝底値に達し、日中はそのまま分泌されないまま経過し、夕方から夜間にかけて分泌量が徐々に増えてますよね？ メラトニンってホルモンは、強い日差しを浴びると分泌量が低下し、夜暗くなると分泌量が増えるんです。正に、日光と逆のパターン≒ドラキュラの活動性と一緒です（笑）。
前述の通り、メラトニンには冬眠中のクマさん化推進力（笑）があります。つまり、メラトニンの分泌量が増えると、副交感神経優位となり、体温や脈拍、血圧等が下がり、「そろそろ寝なきゃなぁ」って体を睡眠モードに導いてくれるんです。
だから、電気がなかったお猿さんの頃、若しくは、豊かにはなったとは言え、まだまだ弥次さん喜多さん級の一般庶民の間では十分に灯火の恩恵を享受出来なかった江戸時代では、暗くなったらとっとと寝て、夜が明けて空が白み始めたら起きるって、規則正しい生活リズムにならざる得ません（←メラトニンの分泌がピークに達する丑三つ時に動き回っているなんて、盗賊か、幽霊か、藁人形に五寸釘打つ人くらいしかいなかったと思います）。ところが、原発事故で叩かれようとも、東電様が頑張って、夜の夜中もそれなりに明るい現代社会では、極々一般の人々（庶民）が、仕事や家事やお遊びと称してついつい不規則な生活や、昼間も日の光を浴びない生活を送りがちで、当然、メラトニンの分泌が乱れ、その結果、不眠症等の睡眠障害になるべくしてなる。まあ、当然の報いって奴です（笑）。
因みに、面白い事に、夜行性の動物も、私達と同じ日内変動を示すんだそうです。
年齢、日常の忙しさ、食事は、忙しいライフスタイルと相まって、体内のメラトニン産生に影響を及ぼす可能性があります。 ..
他にも、免疫力を高めたり、強い抗酸化作用があり、又、睡眠の質が向上する事で、前述の成長ホルモンの分泌も多少改善するそうです。メラトニンの役割をさら～っと列挙します。
実際、光照射刺激は、視交叉上核を介して、生体各部位の交感神経活動を上昇させ、副交感神経活動を減弱させる。 。さらに、自律神経系の調節のみにとどまらず、光照射刺激は、視交叉上核-脊髄中間質外側核-副腎交感神経を介して、副腎のPer1の発現を誘導して、副腎皮質の糖質コルチコイドの分泌を惹起する。糖質コルチコイドは、糖質コルチコイド受容体（全身のほとんど全てので発現している）に作用し、を介してPer1の転写を活性化し、臓器の時間をリセットすると想定される。概日リズム形成においても、この視交叉上核からの神経出力がにおいてホルモン分子へと変換される機構は、時間情報を全身に伝達する経路と考えられている。
成長ホルモンの作用の多くは肝臓などで産生されるIGFを介して発現
メラトニンは脳内の松果体という場所で分泌され、睡眠周期の調整する役割があり、所謂、体内時計を調節するホルモンです。具体的に言うと、メラトニンってホルモンは、例えるなら、五ツ星の最高級ホテルに泊まる様なもの。上の階の足音が煩い。隣の部屋の諍いがリアルに聞こえる。布団が湿って、ペッちゃんこ。部屋に浸み込んだ煙草の臭い。薄っぺらなカーテン。「未だ、相部屋じゃないから良しとしよう」と自分に言い聞かせなくちゃいけないってレベルの、そこら辺のお安い木賃宿だって、メラトニンさえあれば、睡眠環境だけは五ツ星（笑）。実際、そこまでの効果を期待されては困っちゃいますが、メラトニンは自然な眠りを誘い、朝までぐっすり♪ 心地良い眠り、つまり睡眠の質を格段にUPさせるホルモンです。
纏めると、メラトニンは下記によって睡眠を強力にサポート♪してるんです、はい。
「眠れない！」た患者さんが訴えると、HISAKOを含め、多くの医者は、と言うか、殆どの医者は健康保険で睡眠薬を処方します。ところが、これ等の多くの睡眠薬は、レム睡眠を妨げて、夢の回想に影響を及ぼします。それ故にと関連付けて良いものかどうなのかは分りませんが、複視眼と視覚障害、不明瞭なスピーチ、逆上、奇異性不眠、うつ病、眩暈等々の、あまり望ましくない副作用ってお土産が往々にして付いてきます。更にに長期の服用で、薬物耐性が生じたり、不眠症のリバウンドが起こります。
ムを示し、さらに、その発現はメラトニン投与によって著しく低下した。
睡眠の質と腸内環境にも強い関係があります。
どうしてかというと睡眠ホルモンとして知られているメラトニンの原料であるセロトニンの95%が腸で産生されているからです。
つまり、宿便が解消され腸内環境がよくなるとセロトニンが正常に分泌され、良く眠りやすくなります。
一方、宿便により腸内環境が乱れてしまうとセロトニンの分泌が低下し、質の良い睡眠がとれなくなります。
腸内環境を整えるには、朝夕それぞれ100gずつヨーグルトを食べるのが理想的だと書きましたが、朝にヨーグルトを食べるとお腹の膨満感があるという人は、最初は夜だけ食べるようにするのも良いでしょう。
慣れてきたら食べるのを朝と夕の両方に変えてみましょう。
ヨーグルトと相性がいい食べ物として代表的なのはフルーツです。
特にオレンジやりんごにはヨーグルトと相性のよい食物繊維が多く入っていておススメです。
腸内に存在する細菌の種類が多様な方がいいとされるので、朝と夕でヨーグルトの種類を変えてみてもよいでしょう。
液性因子の代表的なものに、より夜間のみに分泌されるがある。視交叉上核においては、メラトニン受容体、およびが強く発現している。哺乳類における松果体のメラトニン産生が視交叉上核の完全な支配下にあることを考慮すると、メラトニンの視交叉上核への働きは、フィードバック機構の一つであると考えられる。
松果体ニコチン受容体とイオンチャネルによるメラトニン産生制御機構の解明
概日時計システムの位相は、外界の24時間の明暗周期に同調していることは先に述べた。主観的夜に光刺激を行うと、やラットは行動位相変動を起こすが、この際に、Per1の発現を急速に誘導した。しかし、行動位相変動を示さない主観的昼においては、光刺激はPer1を全く誘導しない。主観的夜における光刺激は、やCREB経路を活性化し、Per1遺伝子のプロモーター上にあるCRE配列に作用し、Per1の転写を誘導する。また、一般に行動位相変動にはある一定以上の照射光量が必要であり、その最小値を超えると行動リズムの位相変動の程度は照射光量の対数値に比例して大きくなり、ある一定の光量以上でプラトーに達する。行動位相変動を引き起こす光照射量の最小値と最大値は、Per1の発現誘導の最小値および最大値と一致し、位相変動量と発現誘導量は極めて強い相関を示す。よって、光同調機構において、Per1が重要な役割を担っていると考えられている。
安東研究室, 月周産卵魚クサフグにおけるメラトニン受容体遺伝子発現細胞の脳内分布 ..
（左から）睡眠の質と精油の関係に着目した独自のブレンド精油を採用。シトラスハーバルの香調を深呼吸するように肌に滑らせれば、スムーズな入眠がかなう。バランシング オーバーナイト オイルセラム SQ 28ml ￥11000／THREE（10月4日発売） 独自の美活菌®発酵液をはじめ、夜の肌が必要とする成分をぎゅっと凝縮。スペシャルケアとして週に数回、就寝前にマッサージするように塗布。ソフィスタンス リチュアル 3g×10包 ￥9900／ソフィスタンス
睡眠と糖化ストレス：メラトニンと蛋白糖化最終産物（AGEs）の関連を探る.
ちなみに、大腸内視鏡検査で宿便は取れるのでしょうか？
大腸内視鏡検査を受けるときには、腸管洗浄液を飲みます。
この腸管洗浄液は、文字通り腸を洗い流すような薬剤で、飲んだら身体には吸収されず、腸を洗ってそのままお通じとして排出されます。
この強い腸管洗浄作用によって、宿便が排出されます。実際に「この薬剤をのんだ後から、お通じが出るようになった」と喜んでくださる患者さんもいます。
また大腸内視鏡検査には洗浄装置が付いているのですが、この洗浄装置で宿便を洗い流すことも可能です。
下剤そのものに直接的なダイエット効果はないと思いますが、大腸内視鏡検査の時に使う下剤によって便通が良くなる方は一定数おられます。
もう一つの大腸内視鏡検査（大腸カメラ）の効果は、「大腸カメラによって腸が整復される」ことです。
元来、人間の腸の形は十人十色で、人によって大きく異なります。
特にS状結腸という腸の部分はかなり曲がりくねっており長さも長い場合が多いです。
人によってこのS状結腸の曲がりくねりが、便秘の原因となります。
大腸内視鏡検査をうけたあとに、このS状結腸の曲がりが直線化され、検査後しばらくの外来で「大腸内視鏡検査をうけてから、お通じの出がよくなりました」とうれしい患者さんの声をきくことがあります。
もちろん、大腸内視鏡検査の一番の目的は大腸がんの予防と治療ですが、腸活、便秘解消の副産物の効果も期待して、一度うけてみてはいかがでしょうか。
たPER蛋白は細胞質内でcaseine kinase 1ε（CK1ε）に
以上、本論文は、魚類におけるメラトニンの日周リズム、合成・代謝機構、受容体による情報伝達機構ならびに投与方法などについて総合的に明らかにしたもので、学術上、応用上寄与するところが大きい。よって審査委員一同は、本論文が博士(農学)の学位論文として価値あるものと認めた。
メラトニン-ルーラル電子図書館―農業技術事典 NAROPEDIA
今月号は、ズバリ、”不眠症”です。
所謂、睡眠薬を服用せずに、若しくは服用したとしてもその量を減らす為のエトセトラです。
メラトニンは、加齢と共に減少するだけでなく、ストレスホルモンであるコルチゾール（副腎疲労等）や甲状腺ホルモンとも密接な関係があるホルモンです。
トリプトファンやセロトニン、又、その産生の補因子であるビタミンB3、ビタミンB6、マグネシウムを補ったり、生活改善等で、煽てて賺して、駄目だったら、素直にメラトニンを服用して、ガキんちょの頃の様な、朝までぐっすり♪感をもう一度取り戻しましょう。
睡眠について（後編）～良質な睡眠を得るために～｜ドクターコラム
メラトニンの生理作用の解明にはメラトニンの投与が必須である。これまで魚類に対してメラトニン投与は数多く行われてきたが、投与後のメラトニンの動態については全く知見がない。そこで腹腔内注射と経口投与(いずれも 1mg/体重1kg)によりメラトニンをキンギョに投与し、血中メラトニン濃度の経時変化を調べところ、いずれの方法でも血中メラトニン濃度の日周リズムを再現できることが判明した。
そこで、網膜 Opn4 発現を解析したところ、PinX により発現量が増加し.
メラトニンの代謝器官であると予測されるキンギョの肝膵臓を用いて外因性メラトニンの代謝をin vitroで調べたところ、メラトニンは酵素的に6-hydroxymelatoninに代謝されることが判明した。
脈点滴し、⼿術後3⽇間、メラトニン10 mg/⽇を摂取させたところ、酸化・炎症マ
キンギョ脳内メラトニン受容体の結合部位数は明期に多く暗期に少ない日周リズムを示した。松果体除去あるいは恒明条件下での飼育によって血中メラトニン濃度の日周リズムを消失させると、受容体数の日周リズムも消失したことから、受容体数の日周リズムは血中メラトニン濃度の日周リズムによって駆動されていると結論された。
視覚障がいと日内リズム | ひきち眼科 | 北海道札幌駅徒歩3分
各種ヌクレオチド類はキンギョ脳内メラトニン受容体の特異的結合を用量依存的に減少させた。その効果はGTPS>GTP>GDP>GMP＝ATP>cGMPの順であった。また各種無機塩類の影響について調べたところ、MgCl2(5mM)は特異的結合を増加させたが、高濃度の各種無機塩類は特異的結合を減少させた。その効果はCaCl2>LiCl>MgCl2>NaCl>Choline chloride＝KClの順であった。これらの結果から、キンギョの脳内メラトニン受容体はG蛋白質と共役していることが示された。
臓器での産生が確認された。しかしながら、BALB/c を含む樹立された ..
メラトニン受容体の分布と性状を2-[125I]iodomelatoninをリガンドとしたラジオレセプターアッセイにより調べたところ、特異的結合は脳と網膜で高く、その結合は迅速、安定、可逆的、飽和可能であることが判明した。脳内分布を調べたところ、密度は視蓋-視床>視床下部>終脳>小脳>延髄の順に高かった。この結果、メラトニン受容体は脳内の様々な神経核や網膜に存在すること、受容体の脳内分布は哺乳類とは大きく異なることが示唆された。特に視蓋に高濃度に受容体が分布することから、視覚情報の統合にメラトニンが重要な役割を果たしていることが推察された。
概日リズムを持って軟骨細胞から産生され、軟骨組織のメラトニン産生リズムは、中枢で産生.
メラトニン濃度をコントロールして、肌の再生能力をアップ
不規則な睡眠による体内時計の乱れが、肌のバリア機能をゆるがす点に着目。メラトニン合成遺伝子の発現を促進するアミノ酸配合で、肌の抗酸化や抗炎症効果の向上を目指す。アルティミューン パワライジング コンセントレート Ⅲn 50ml ￥13200／SHISEIDO（10月1日発売）