では、どのような漢方薬が「こむら返り」の治療薬として使われるのでしょうか。
下肢静脈瘤レーザー手術件数日本一・下肢静脈瘤手術の専門クリニック「目黒外科」（東京都品川区・JR目黒駅前）院長・ 齋藤 陽のブログ。下肢静脈瘤の治療方法や症状・原因・予防・手術に関して詳しく知りたい方は是非ご覧ください！
こむら返りの原因や予防法についてお分かりいただけたでしょうか。
下肢静脈瘤は、こむら返りを起こす要因のひとつです。あまり知られていませんが、頻度は非常に多いです。下肢静脈瘤の初期段階でも、夜間や明け方にこむら返りを起こすことがあります。この際、静脈瘤のある足に起こります。重症化すると、こむら返りは反対に起こりにくくなるのが特徴です。適切な下肢静脈瘤の治療によりこむら返りは改善していきます。当クリニックでは下肢静脈瘤の治療を専門としていますので、こむら返りにお悩みの方もご相談ください。
特にマグネシウムやカルシウム不足が原因となることが多いみたいです。ミネラルは筋肉の収縮や弛緩を正常に行うために必要なものであるため、ミネラル不足に陥らないように下記のような食物を摂取することで、予防効果に期待が出来そうです。
これらの病気は、足がつるだけでなく、他の兆候も現れることがあります。例えば、
・筋紡錘（きんぼうすい）......伸びすぎを防ぐ筋肉
・腱紡錘（けんぼうすい）......縮みすぎを防ぐ筋肉
通常は、大脳から発信された電気刺激が、脊椎のなかの神経を通り、これらのセンサーに伝わることで筋肉が伸縮するのです。しかし、なんらかの原因で電気刺激がセンサーに伝わらないと、筋肉の伸縮をうまく制御できなくなり、筋肉が過度に収縮することがあります。この異常な収縮がけいれんを起こし、こむら返りが生じるのです。
また、腱紡錘の機能が低下する原因のひとつに、血流の悪化があります。加齢とともに全身の毛細血管が減っていき、血流が滞りがちになるため、高齢になるほどこむら返りが生じやすくなると考えられているのです。
足がつる「こむら返り」の原因は？治し方と予防について医師が解説
「こむら」とは、ふくらはぎのことを指します。
「こむら返り」とは、ふくらはぎに起こる筋肉の痙攣(けいれん)のことをいいます。足がつることも、これにあてはまります。
ふくらはぎの腓腹筋(ひふくきん)が、異常な緊張を起こし筋肉が収縮したまま弛緩しない状態になり、激しい痛みを伴う症状をいいます。
こむら返りが起こったとしても、ほとんどのケースでは一過性の現象ですので、ストレッチとマッサージをする程度で大丈夫です。痛いのがふくらはぎであれば、膝を伸ばして座って足の指先をゆっくりと手前に引き寄せたり、立って足を前後にずらしてアキレス腱を伸ばす要領でふくらはぎの腓腹筋をストレッチしましょう。
足がつる・こむら返りの原因や対処法 | 医療法人飯岡会のぞみ診療所
お腹の赤ちゃんが大きくなるほど、その周囲の血管が圧迫されます。また、体重も増え、運動不足になりがちです。赤ちゃんのために母体のカルシウム・マグネシウムといったミネラルも不足がちとなり、妊娠中は通常、血行が悪くなります。
すると、やはりこむら返りが起こりやすくなります。
③栄養素（ミネラル）バランスの乱れ…カルシウム、マグネシウムなどのミネラルは、筋肉などの動きを調整するはたらきがあるため、このバランスが乱れると、筋肉の収縮と弛緩がうまくできなくなり、こむら返りが起こりやすくなります。
こむら返り(足がつる)の原因・症状・対処法は目黒外科にご相談下さい
ふくらはぎでこむら返りが生じた場合は、片手でつま先を持ってひざをゆっくり伸ばし、20～30秒キープします。つま先まで届かない場合はタオルを使って引っ張ると良いでしょう。勢いをつけて伸ばそうとすると筋肉のダメージにつながるので、ゆっくり行います。症状が治まったらやさしくマッサージしましょう。
冬は足がつりやすい？こむら返りの原因・対処・予防をまとめて解説
この夏、日本は、酷暑という言葉がピッタリ当てはまる、ものすごい暑さが続いていますね。これだけ暑いと、夜も寝苦しいのでエアコンや扇風機をかけたまま過ごされる方も多いでしょう。すると夜中に突然、急にふくらはぎがズキっと痛くなって目が覚めたこと、ありませんか？そうです、この現象は「」あるいは「」や「」と言いますね。医学用語では、少し難しい言葉になりますが、「有痛性の：きんれんしゅく」や「：きんけいれん」と表現します。今回は、この「」について、わかりやすく解説していきます。なぜ夜中に起こるのか、どうすれば防げるのか、そして痛みを和らげる方法まで、今回のコラムでは詳しく述べていきます。
前回は、夜中に足がつる原因と対処法をお届けしました。では、そもそも足の攣りやこむら返りを予防する方法はないのでしょうか。…
寝ているあいだにこむら返りが起きて目が覚める。
そんな経験をしたことがある方も多いのではないのでしょうか。
激痛ですよね、、、
ふくらはぎにこむら返りが起きやすい人は、おしりと、足の裏の筋肉が固くなる傾向にあり、 下肢のストレッチの習慣が大切です。
冷房の影響で足先が冷え、血行が悪くなることもこむら返りを引き起こす原因の一つです。
「足がつる（こむら返り）」とは、筋肉が異常な収縮を起こして戻らなくなり、強い痛みが発生する状態のことです。 足がつる主な原因
多くの人が経験するこむら返りですが、繰り返す場合は、病気が原因の可能性があります。そこで今回は、こむら返りが起こる原因やメカニズム、予防や漢方薬を使った治し方について解説します。
夜中に足がつることはありませんか？ | 同友会メディカルニュース
肝硬変などの肝障害になると、さまざまなアミノ酸異常が発生します。その1つが、必須アミノ酸である「メチオニン」の異常です。すると、筋肉の働きと関係の深い「タウリン」「カルニチン」が不足することとなり、こむら返りが起こりやすくなると言われています。
寝ている間に固まっていた筋肉が一気に収縮することにより、こむら返りが起こりやすくなります。 解説
足のつりは、本人の意思に関わらず筋肉が突然痙攣することで起こり、筋肉が過度に収縮したまま硬直し、元に戻りにくくなる状態のことです。加齢や疲労、栄養不足などがきっかけで、筋肉やアキレス腱にある「腱紡錘（けんぼうすい）」が、筋肉の伸縮を上手く制御できなくなることが1つの要因と考えられています。
また、糖尿病や椎間板ヘルニア、腎疾患、脳梗塞、下肢静脈瘤などの病気が原因で足がつるといった症状が見られることもあります。気になる症状を感じたら早めに医療機関を受診しましょう。
こむら返りと上手につきあっていくことが大切。総合内科の専門医が詳しく解説する。 放送内容
様々な原因によって足がつりますが、病気が原因になる場合と、睡眠不足・疲労により足がつる場合があります。
若い方は激しい運動後の夜などに、ミネラル不足、脱水、筋疲労などにより発症しやすく、50歳以上の方は運動不足や老化が原因で血液循環が悪くなったり、筋肉量が減ったりすることなどによって足がつりやすいです。
また、妊婦の方も電解質バランスが保たれずに足がつりやすいです。
しかし、生活習慣が同じであるにも関わらず足がつる回数が増える場合は、何かしらの疾患が発症している可能性があります。
足がつる・こむら返りが起こるのはなぜ？ · ・激しい運動や長時間の運動での筋疲労
「」とは、ふくらはぎの筋肉が突然収縮して硬直し、強い痛みを伴う現象のことです。特に寝ている時に起こりやすく、多くの人が経験したことがあるでしょう。まず、「こむら返り」は本当に痛いです！寝ているときに突然ふくらはぎがつって、その痛みで目が覚めてしまう…。これが何度も続くと、寝不足になってしまって、次の日の仕事や生活にも影響が出ます。また、こむら返りの痛みが残ることもあります。そんな辛い思いをしないために、まずは「こむら返り」がどのように起こるのか、原因を知ることが大切です。そして、その原因を知ることで、どんな予防策や治し方があるのかもお伝えします。
「こむら返り」とは「足がつる」状態のことで多くはふくらはぎが痙攣するものです ..
こむら返りとは、主にふくらぎにおこる筋肉のけいれんです。筋肉が持続的なけいれんを起こし、多くは激しい痛みを伴います。ふくらはぎだけではなく、足や手の指、足の裏、太ももなどにも起こります。運動中や運動後にみられることもありますが、睡眠中（明け方に多い）に多くみられます。一般に、体内のカリウム、カルシウム、マグネシウムなどが不足する状態で生じやすいといわれていますが、特に筋肉組織内のマグネシウムが少なくなることで筋肉の弛緩（収縮した筋肉が元にもどること）が障害されるといわれています。
足がつる、こむら返りしやすい人へ！医師が教える「4つの予防法」
⑤病気…糖尿病や肝硬変、甲状腺機能低下症、神経系や筋肉の病気、薬の副作用からも起こることがあります。※こむら返りは健常な人でも起こる事がありますが、何度も繰り返す場合には病気が原因の可能性があるため、医療機関へ受診することをおすすめします。
こむら返りの原因は大きく次の５つに分類されます。
こむら返りの「こむら」とはふくらはぎのことです。よく「こぶらがえりになる」と言ってこられる方がいますが、決して「コブラ」ではありません！（笑）医学的には「有痛性筋痙攣」と称します。つまり腓腹筋の筋痙攣のことです。
こむら返りが起こる4つの原因をご紹介します。
こむら返りの重たる症状は、ふくらはぎの筋肉の強い痛み（痙攣）です。
前触れなく突然、数秒～数分、筋肉の収縮とともに強い痛みに襲われます。またこの時、局所が隆起し硬くなっています。
肉離れに至り、翌日以降にも痛みが残ることがあります。
では、足がつる原因となる病気について解説します。
ふくらはぎに多く起こる「こむら返り」ですが、実は足の裏や指・太もも・胸など、体のどこにでも発生します。
「こむら返り」を起こすと、急激に強い痛みが走り、筋肉が収縮・痙攣します。人によっては、しびれを感じることもあります。
筋肉が硬直し、動かしづらくなり、立ったり歩いたりといった単純な動作も困難になります。
こうした痛みや痙攣ですが、ほとんどの場合、数分間でおさまります。