睡眠薬は『作用』から2つに分類、更に『構造』から5つに分かれます。
メラトニンは神経ホルモンの一種で、脳の松果体（しょうかたい）でアミノ酸のトリプトファンからつくられます。メラトニンは睡眠・覚醒のリズムを整え、体内時計を正常に保つなど、体の機能を調節する要素のひとつです。
メラトニンの原料になるのが幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」。
1987年秋田大学医学部医学科卒業。医師、博士（医学）。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本睡眠学会専門医。日本睡眠学会、日本生物学的精神医学会、日本時間生物学会の理事、日本学術会議連携会員などを務める。秋田大学医学部精神科学講座准教授、バージニア大学時間生物学研究センター研究員、スタンフォード大学睡眠研究センター客員准教授、2006年より国立精神・神経医療研究センター睡眠･覚醒障害研究部部長を経て、2018年より現職。これまでに睡眠薬の臨床試験ガイドライン、同適正使用と休薬ガイドライン、睡眠障害の病態研究などに関する厚生労働省研究班の主任研究者も歴任。
多くの生物でメラトニンは生体リズム調節に重要な役割を果たしています。鳥類での渡りのタイミングや季節性繁殖（メラトニンには性腺萎縮作用があります）などの季節のリズム、睡眠・覚醒リズムやホルモン分泌リズムなどの概日リズム（サーカディアンリズム）の調整作用があります。
喫煙者を1週間禁煙させてメラトニン25mg服用すると、という報告があります。
●基本情報
メラトニンは神経ホルモンの一種で、体内では必須アミノ酸[※1]の一種であるトリプトファンから生成されます。メラトニンの血中濃度は、昼に低く、夜に高くなります。このことからメラトニンが覚醒のリズムや、さまざまな身体機能を調節する働きをしていることがわかります。
メラトニンの血中濃度は1日のサイクルで変化しており、これを利用して時差ぼけの予防や睡眠障害の改善に効果的だといわれています。
また、メラトニンには抗酸化物質としての役割もあるため、アンチエイジングに効果があるともいわれています。
NAT活性は外界の光の影響も受けます。光が瞳孔を通って網膜にあるメラノプシン発現網膜神経節細胞（intrinsically photosensitive RGC：ipRGC）を刺激すると、そのシグナルが網膜視床下部路を経て視交叉上核に到達して体内時計を活性化し、上述の経路を通じてNAT活性を抑制します。日中は照度が数万〜十数万ルクスもある太陽光のような強い光によってメラトニン分泌量は著しく低下しますが、夜間であっても明るい人工照明が目に入ることによってメラトニン分泌量は低下します。例えば家庭照明の数百〜千ルクス程度の照度の光でもメラトニン分泌が抑制されることがあります（個人差あり）。ipRGCは青色光（ブルーライト）に反応しやすく、白色LEDには青色光成分が多く含まれているため、睡眠や体内時計を乱すのではないかと指摘され、「ブルーライト問題」として有名になりました。このように、メラトニン分泌は体内時計と環境光の両方から調節を受けています。
メラトニンとは、私たちが自然な状態で眠りにつくのを手助けするホルモンです。
メラトニン（Melatonin, N-acetyl-5-methoxytryptamine）はその大部分が脳内の松果体で産生されるホルモンです。メラトニンは必須アミノ酸のトリプトファンを原料（基質）として合成されます（図）。その過程で、セロトニンをN-アセチルセロトニンに変換するN-アセチルトランスフェラーゼ（NAT）の活性が体内時計と外界の光の両者の調節を受けます。具体的には、体内時計（視床下部の視交叉上核：しこうさじょうかく）が発振する概日リズムのシグナルは室傍核（しつぼうかく）、上頸神経節を経て松果体に伝達されてNAT活性を「抑制」します。体内時計の活動は昼高夜低であるため、結果的に松果体でのメラトニンの産生量、すなわち血中メラトニン濃度は逆に昼間に低く夜間に高値を示す顕著な日内変動を示します。
松果体（しょうかたい）から分泌されるホルモン。魚類や両生類に始まり、鳥類、齧歯（げっし）類、ヒトを含めた霊長類に至るまで多くの動物で産生され、繁殖や渡り鳥の飛来などの季節性リズムや、日々の睡眠や体温、ホルモン分泌などの概日リズム（サーカディアンリズム）の調節に関わっている。
メラトニンは、必須アミノ酸であるトリプトファンからセロトニンをへて作られます。
この記事の監修者 医師 武井 智昭 高座渋谷つばさクリニック院長小児科・内科・アレルギー科保有資格：小児科専門医・指導医・日本小児感染症学会認定・インフェクションコントロールドクター・臨床研修指導医・ ...
この記事の監修者 医師 錦 惠那 内科一般・腎臓内科・透析科・産業医 保有資格：日本内科学会内科専門医・日本医師会認定産業医 2018年から起立性調節障害患者の診療を行い、累計30人以上の起立性調節障害患者を担当。 一般社団法人 起立性調節障害改善協会 みなさんは起立性調節障害（OD）と呼ばれる病気をご存知でしょうか？ ODは小学校高学年から中学生にかけて発症する身体疾患で、身体の成長に伴って脳と心臓の距離が離れるために生じる病気です。 まれな病気と思われる方もいるかもしれませんが、子供全体 ...
メラトニンがこの「性腺刺激ホルモン抑制ホルモン」の分泌を高めることが明らかにされ
また近年、光の成分のうち青色波長光が体内時計への作用の大部分を占めることが分かってきました。青色波長光による750ルクス程度の少ない照度で従来と同等の効果が得られるようになってきています。
ホルモンとされるメラトニンが、生殖腺刺激ホルモン放出抑制ホルモンの 発現を視
われわれは現在，異なる緯度に由来するメダカ集団を用いた順遺伝学的なアプローチで臨界日長の謎の解明に取り組んでいる．その一連の実験のなかで，メダカは春から夏は活発に泳ぎまわり，ほぼ毎日配偶行動をするが，冬は水槽の底でじっと息をひそめて厳しい環境をやり過ごすことに気が付いた．この行動の季節変化に興味をもち，光に対する応答性を夏のメダカと冬のメダカで比較してみたところ，冬のメダカは光感受性が低下していることがわかった．また，メダカは繁殖期の春から夏にかけて体色の橙色や赤色が濃くなる婚姻色を示すことが知られているため，季節によって光感受性が異なるなら，婚姻色の見え方（色覚）も季節によって異なる可能性が考えられた．そこで，3Dコンピュータグラフィックスを用いて婚姻色のヴァーチャルメダカと白黒のヴァーチャルメダカを作成し，実物のメダカにヴァーチャメダカを見せることで婚姻色に対する嗜好性を評価した（）．その結果，夏のメダカは婚姻色のヴァーチャルメダカに強い興味を示したのに対して，冬のメダカは婚姻色，白黒のいずれのヴァーチャルメダカにも興味を示さないことがわかった（）．このことから，メダカは冬と夏では光感受性や色覚が異なり，季節によって世界の見え方が異なっている可能性が考えられた．そこで，メダカを冬の環境から夏の環境に移した際の時系列サンプルにおいて，眼におけるマイクロアレイ解析を行った結果，視覚をつかさどるロドプシン類やその下流の情報伝達経路の遺伝子の発現が冬には著しく低下していたのに対し，夏には一斉に上昇することが明らかとなった．婚姻色の橙色や赤色を主に感知するのは赤錐体オプシンであるため，赤錐体オプシンを欠損するメダカを用いて光に対する応答性や婚姻色の配偶者に対する嗜好性を評価したところ，赤錐体オプシン欠損メダカは野生型のメダカと比べて光応答性や配偶者嗜好性が低下していた．これらの結果から，夏のメダカで観察された行動が現れるためには，夏に赤錐体オプシンが発現誘導されることが重要であることが明らかとなった(．
子どもたちの睡眠に大きな影響を与えていると考えられます。 また、メラトニンには、思春期まで性腺の刺激を抑制する働きもあります。 ..
精神保健指定医/日本医師会認定産業医/日本医師会認定健康スポーツ医/認知症サポート医/コンサータ登録医/日本精神神経学会rTMS実施者講習会修了
睡眠と同時に成長ホルモン、プロラクチン、副腎皮質ホルモン、 性腺刺激ホルモン ..
脳内の松果体において生合成されるホルモンです。 網膜から入った外界の光刺激は、体内時計（生物時計・視交叉上核）を経て松果体に達します。 日中のメラトニンの分泌量は低く、夜間に分泌量が十数倍に増加するというはっきりとした日内変動を持っています。
メラトニンは幼児期に分泌量が最も多く、加齢と共に分泌量が減退していきます。加齢により眠りの質や長さが低下するのはメラトニンの分泌低下によるものと言われています。メラトニンの分泌は免疫の保持にも有効であるとされ、その補充により老化による免疫低下の改善が期待できます。
性腺(生殖腺)刺激ホルモン／GTH: gonadotropin ..
副腎ステロイドのDHEAは加齢とともに直線的に低下するホルモンです。昨今は、老化や長生きの指標としての有用性が報告されており、抗糖尿病、抗肥満、抗動脈硬、抗骨粗鬆症などの有益な作用が報告されています。加齢現象に抗する療法としてのDHEA補充療法は大変期待されています。
DHEA補充療法を経験した方からは、様々な健康面の改善の報告はあるが、今後はわが国独自のデータの集積が必要と思われます。
メラトニン | 看護師の用語辞典 | 看護roo![カンゴルー]
分泌量に関しては拮抗関係にあるにも関わらず、メラトニンはセロトニンを原料として作られているホルモンであるため、昼間のセロトニンの分泌量が多ければ多いほど夜間のメラトニンの分泌量も多くなります。
メラトニン（めらとにん）とは、脳の松果体で合成されるホルモン ..
このメラトニンとセロトニンは拮抗関係にあり、日中にセロトニンが多く分泌される間はメラトニンの分泌量は低下しています。それに対し、夕方以降はセロトニンの分泌が抑制されるため、反対にメラトニンの分泌が活性化します。
を中心に、このペプチドが強力な性腺刺激ホルモン放出因子であることや、性腺刺激ホ ..
メラトベルは、身体で作られるメラトニンと同じ成分で、メラトニン受容体作動薬になります。メラトニンと同じように働き、受容体を刺激するお薬になります。
日本では安全性の問題で（思春期以前の子供が服用するとメラトニンの性腺抑制作用、要するに
また、セロトニンはメラトニンと呼ばれるホルモンとも深い関係があります。メラトニンとは脳の一部である松果体と呼ばれる部分から分泌され、分泌されると人は眠くなる、いわゆる睡眠ホルモンです。
ノレモン/性腺刺激ホルモン処理，メラトニン処理の 3種があるD
本稿では，脊椎動物が季節の変化を感知し，繁殖を開始する情報伝達カスケードや，TSHが一人2役を演じる仕組み，色覚の季節変化，体内時計を制御する分子の探索などについて紹介してきた．脊椎動物の季節感知機構については理解が進んできたものの，光周性の根源をなす概日時計を使って日長を測定する「臨界日長」の設計原理や，動物が環境温度の変化を感知して季節の変化に適応する仕組みは解明されていない．今後これらの謎を解明していきたい．
プロラクチン（黄体刺激ホルモン）は、下垂体前葉から分泌される性腺刺激ホルモンのひとつ。 ..
TSHは一般的に下垂体前葉（pars distalis; PD）から分泌される糖タンパクホルモンとして古くから知られており，甲状腺に作用し，甲状腺ホルモンの合成・分泌を促すホルモンである．一方，前述したようにPT由来のTSHは脳に作用する場合に「春告げホルモン」という全く異なる機能をもつが，PTとPDから分泌された2つのTSHが身体の中で情報の混線を起こさない仕組みは謎だった．PDにあるTSH分泌細胞は甲状腺刺激ホルモン放出ホルモン（thyrotropin-releasing hormone; TRH）受容体および甲状腺ホルモン受容体を発現しており，視床下部-下垂体-甲状腺（hypothalamus–pituitary–thyroid axis; HPT）軸によって制御されている(．つまりPDのTSHはTRHによって正に，甲状腺ホルモンによって負の制御を受けていることでネガティブフィードバックループを形成している．一方，PTにあるTSH分泌細胞はPDにあるTSH分泌細胞と異なり，TRH受容体，甲状腺ホルモン受容体を欠いている．またその代わり，PTのTSH分泌細胞はメラトニン受容体を密に発現しており，メラトニンによって制御されていた(．最近の研究により，PT由来のTSHは脳に作用するだけでなく，末梢血中にも分泌されていることが明らかになったが，驚いたことに末梢血中に分泌されたPTのTSHは甲状腺を刺激する能力を欠いていた(．そこで，この仕組みを明らかにするために，PDとPTのTSHの構造を検討してみたところ，両者の糖鎖修飾に違いがあることが明らかとなった．糖鎖修飾の違いは糖タンパクホルモンの半減期や生理活性に影響を及ぼすことが知られている(．たとえば，性腺刺激ホルモンであるLHは硫酸基が付加した結合型糖鎖が結合している一方，FSHはシアル酸修飾のある糖鎖が結合している．LHもFSHもパルス状に分泌されるGnRHによる制御を受けているにもかかわらず，LHのみがパルス状の分泌を示す．これは，LHに付加した結合型糖鎖の硫酸基が，肝臓で認識されると速やかに分解されるため半減期が短い一方で，FSHの結合型糖鎖にはシアル酸が付加しているため分解が遅く半減期が長いためである．PD由来のTSHには硫酸基が付加した2本鎖の結合型糖鎖が結合していたのに対し，PT由来のTSHにはシアル酸が付加した3本鎖あるいは4本鎖の糖鎖が結合していることが明らかとなった．興味深いことにPDとPT由来の2つのTSHそのものの生理活性には違いはなかった．しかし，血液中での2つのTSHの動態についてさらに検討したところ，PT由来のTSHは血液中に分泌されるとその糖鎖構造を認識する免疫グロブリンやアルブミンと複合体を形成することで血液中で活性を失い，体内でPD由来のTSHとの情報の混線を防いでいることが明らかとなった(（）．
松果腺から分泌される脳下垂体後葉のメラニン細胞刺激ホルモンに拮抗作用がある。 ..
メラトニンは脳の松果体で作られるホルモンで、視床下部に働いて自律神経の働きを調節しています。